快乐饮食  健康生活

椒江区章安中心校  六（1）班 郑天翔

现如今，人民生活条件飞速提升，我们被父母当成“活宝”。我们陶醉在幸福的海洋里，挑食的习惯也在不知不觉中逐渐形成。这正是因为家长对我们太过宠爱，让我们想吃什么就吃什么，而没有注意到营养均衡的重要性，才引起的。

在家里，我们肆无忌惮地想吃就吃，任性娇惯。没有自己喜欢吃的菜时，“看菜吃饭”，甚至连饭都不吃了，即使家长再三苦口婆心地劝导，也只是白费心机。家长只好每次都烧自己孩子喜欢吃的菜了，因为天底下没有一位家长愿意让自己的孩子饿肚子吧！习惯可是经过长时间的培养才形成的，要想养成不挑食的习惯，就得从小注意饮食习惯，要不然就后悔莫及了。但是，家长们一直认为自己“无能为力”。不过，我相信没有过不去的火焰山，只要肯下决心，坚持不懈，就一定能帮助孩子摆脱“挑食”的坏习惯。

我是寄宿生，吃住都在学校里。学校的饭菜每餐有荤有素搭配，营养均衡合理。家长们也就是看中这一点，才大费周章让我们寄宿的。可我们寄宿班的那些娇子们偏偏不知父母的用心良苦，在学校里依旧是挑食，有的甚至连饭都没吃多少。瞧，一盘又一盘的剩饭、剩菜，真可谓是“琳琅满目”。这让老师和家长看了多心痛、心疼啊！人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。机灵的“小活宝”们难道就愿意让自己饿肚子吗？错了，他们早就买好零食，等着吃了。偷偷的，悄悄的，在寝室里大开吃戒呢！过后，痛的苦的全是他们，“病从口入”。东西不可乱吃，要是在那些不正规的小店买来的三无产品吃了，那后果可不堪设想。吃进去的“垃圾食品”在我们体内分解之后，会有人体无法吸收的物质，有的还不能从体内排泄出来，会一直留在我们体内，很难消化。夏天，冰棍和冷饮是我们小孩子的最爱。中医认为，胃喜肯恶寒，寒易伤脾胃，应少吃冷饮之类的东西，否则还会使胃等渐渐萎缩。你们总会相信中国传统的饮食保健常识吧！

为了我们的健康成长，请重视起营养均衡，同学们，请不要一错再错。让我们共同努力，改正挑食的坏毛病，让我们快乐饮食，健康生活。

辅导师：杨凤娇